Buen Dia Senor Carter:

Tengo 30 anos y un bebe de 3 anos. He sido definitivamente sedentaria; antes del embarazo podía comer cualquier cosa y no se me notaba.. ahora, parece que como algo y a los 10 min se nota en mi abdomen, piernas etc. y cada día esto más cansada sin importar lo que duerma.
Por lo anterior decidí hacer un cambio ya que tengo una madre obesa y no quiero llegar a su edad padeciendo de todo..

Estoy caminando entre 45 min a 1 hora 3 veces por semana; pero no se con qué alimentos puedo sustituir mis pasiones que son:
Arroz, PAN, Cake, tortillas de maiz.
De manera que me hagan sentir satisfecha.

De igual forma mis amigan dicen que si continuo caminando el mismo tiempo por más de una mes ya el ejercicio no servirá de nada porque mi cuerpo se acostumbrará. Es cierto? Como hago si no cuento con + tiempo para caminar ?

Que puede recomendarme.
(adjuntaré una foto reciente al correo Roland Carter Jr <info@tumundoenforma.com)
Gracias;

no se ingles, pero con las imágenes me conformo!! que impresionante esos hombres!
natania viviendas

Bateroo envie un correo a info@tumundoenforma.com y le haremos llegar el correo de nuestra experta en te para que ella lo guie y le explique los beneficios del te.

Veo que este té tiene muchos beneficios, pero también he leído algunas veces que nos es bueno tomar té, cualquiera sea la variedad, muchas veces en el día, este té que comentan, cuántas veces es recomendable tomarlo al día?



Pergolas

quería preguntar que puedo comer que sea simple y rápido entre las comidas para no terminar comiendo galletas o bizcochos!



mantenimiento informatico

La respuesta a esta pregunta te la da algo que se conoce en el mundo de POWERLIFTING como THE SECOND REP o la segunda repeticion, al medir la senial del sistema nervioso al musculo durante la segunda repeticion de cualquier ejercicio, la lectura de la segunda repeticion muestra mayor reclutamiento de fibra musculares y unidades motoras que la primera, esa es la razon que los atletas que entrenan para POWERLIFTING noooo entrenan con una repeticion cuando en si la disciplina requiere solo una repeticion el dia de la competencia porque la segunda repeticion da mayor resultado.

Los electrodos NO LOGRAN ESTO el estimulo es constante por ende limitante en resultados...Bateroo haga sus pesas con barras y mancuernas...

Roland

quería preguntar que piensan sobre los electrodos, son buenos, reemplazan a los ejercicios?




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Disculpen que esta en ingles

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Mi mejor amigo Jimmy hace anos atras fue abordado por un caballero que le preguntaba que hacer para tener el cabello ondulado como el, Jimmy no lo conocia y por la insistencia de esta persona de obtener la informacion Jimmy le respondio CREMA NIVEA, UN CEPILLO DURO Y ACEITE DE COCO, cepillate todas las noches y pongase una media de mujer en la cabeza antes de dormir.

Nos parecio gracioso cuando le dijo esto y la verdad no pensamos que nada ocurriria eramos jovenes y para nosotros era una broma, pero para nuestra sorpresa dias despues nos topamos con este joven y en efecto hizo exactamente lo que se le dijo. Por muy absurdo que parecia, el lo hizo.

"CREMA NIVEA, UN CEPILLO DURO Y ACEITE DE COCO, cepillate todas las noches y pongase una media de mujer en la cabeza antes de dormir"

El objetivo de contarles esto es porque es sorprendente para mi en muchas ocasiones ver y escuchar los consejos que otras personas reciben y siguen, metodos que con solo ver lo sugerido se sabe inmediatamente que no tendran resultado alguno he recibido 4 correos en 6 dias acerca de el enlace y aparato debajo:

www.shakeweight.com

Los musculos del triceps, el musculo que esta maquina alega tonificar se originan en la escapula (cerca del hombro detras del cuerpo) y se insertan en la ulna (hueso antebrazo) y a menos que usted vaya a tocar las maracas para Ruben Blades en su proximo concierto comprar esta maquina es una total perdida de tiempo, es mejor si compra un frasco de indole 3 carbinol esto hara mas por sus triceps que este aparato. El musculo del triceps para tonificarlo hay que extender el codo (alejar el puno del hombro con el brazo levantado sobre la cabeza). Hay otros consejos que igual son para mi increibles, haga cardio antes de pesas, haga 300 abdominales, haga cardio / aerobico por una hora, no desayune antes de ir al gimnasio quemara mas grasa. Mis clientes hacen todo lo contrario a estos consejos y en la mayoria de las ocasiones en 6 meses logran mas que otros en anos de hacer lo que no sirve para nada.

Las personas seguiran ideas, consejos y metodos distintos que no daran resultado alguno al igual que el aconsejado de Jimmy pero igual que este caballero hay veces que el sentido comun los ayudara mas que consejos inconcebibles o la mejor maquina vista en TV. El caballero con la Nivea no logro mucho, pero la persona que compre la maquina del enlace de este articulo no se ni quiero pensar que obtendra.

Pero les adelanto algo comprarla...NO ES BUENA IDEA, ese es mi MI BUEN CONSEJO, ese METODO es inutil y aunque DISTINTO no es mejor que las mancuernas.

Roland Carter