Todos los mensajes (Annie)
Re: Me Ayudan?? Dudas |
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Muchas Gracias por la informacion...
 Voy a incluir mas ejercicios de pesas en mi entrenamiento. Saludos, Annie
Enviado el: 22/1 15:47
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Re: Me Ayudan?? Dudas |
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Hola RCjr, me gustaria me pudieran ayudar, Actualmente voy al gimnasio 4 dias a la semana pero la mayor parte del tiempo me dedico hacer cardio y estoy notando que estoy perdiendo el tono muscular en brazos y piernas.
Estoy un poco desmotivada ....conoszo los ejercicios pero no tengo ni idea de que cantidad de repeticiones y series asi como el peso adecuado. mido 1.55 y mi peso varia entre 114- 117 lbs. Tengo muchas ganas de empezar una buena rutina de ejercicios Muy Agradecida... Saludos, Annie
Enviado el: 22/1 9:22
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